Selasa, 22 Desember 2020 18:23:01
Tidak hanya membuat gigi menjadi putih, kebiasaan menyikat gigi dua
kali sehari juga bisa mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit.
Jangan salah, kesehatan gigi dan mulut juga bisa berpengaruh terhadap
kesehatan tubuh secara menyeluruh, lho.
Meski terlihat sepele,
kebiasaan sikat gigi dua kali sehari harus dilakukan karena beberapa
penyakit kronis erat kaitannya dengan kesehatan gigi dan mulut yang
buruk. Bahkan, risiko untuk terinfeksi COVID-19 diyakini bisa berkurang
jika Anda rutin menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit. Masih
belum yakin? Yuk, simak artikel ini!
Manfaat Menyikat Gigi Dua Kali Sehari
Membiasakan
diri untuk menyikat gigi di pagi hari dan malam hari menjelang tidur
memang disarankan. Pasalnya, kebiasaan ini dapat membawa ragam manfaat
bagi kesehatan, yaitu:
1. Mencegah terbentuknya plak
Menyikat
gigi dua kali sehari dapat membantu mengangkat sisa makanan dan minuman
yang menempel di gigi sehingga mencegah pembentukan plak gigi. Plak
gigi merupakan lapisan lengket dan bening pada permukaan gigi yang jika
tidak dibersihkan dapat mengeras dan menjadi karang gigi.
2. Mencegah gigi berlubang dan radang gusi
Karena
mampu mencegah terbentuknya plak dan karang gigi, kebiasaan menyikat
gigi dua kali sehari juga dapat mencegah gigi berlubang. Di samping itu,
kebiasaan ini juga bisa menurunkan risiko Anda terkena radang gusi,
yaitu tahap awal dari berbagai penyakit gusi.
3. Mencegah bau mulut
Bakteri
yang ada pada mulut dapat menghasilkan gas sulfur sehingga bisa
menyebabkan bau mulut. Selain itu, bau mulut juga akan meningkat jika
Anda menderita sakit gigi atau penyakit gusi yang diakibatkan oleh
penumpukan bakteri ini.
Guna mencegah bau mulut, kendalikan
jumlah bakteri dalam mulut Anda dengan menyikat gigi dua kali sehari.
Bila perlu, gunakan pasta gigi dengan rasa mint agar napas menjadi lebih
segar.
4. Mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit
Sikat
gigi dua kali secara rutin tidak hanya dapat menjaga kesehatan gigi dan
mulut, tapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pasalnya,
peradangan gusi yang disebabkan oleh bakteri di plak gigi dapat memicu
peradangan di bagian tubuh lainnya. Inilah yang menjadi dasar mengapa
kesehatan mulut yang buruk bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit
kardiovaskular dan diabetes.
ak hanya itu, kebiasaan menyikat
gigi dua kali sehari selama 2 menit juga diyakini dapat membantu menekan
risiko tubuh terinfeksi virus, termasuk virus Corona. Namun, hal ini
masih perlu diteliti lebih lanjut.
Cara Memilih Produk Perawatan Gigi
Agar
manfaat sikat gigi dua kali sehari dapat diperoleh secara maksimal,
gunakanlah produk perawatan gigi berkualitas. Berikut adalah
kriterianya:
Sikat gigi
Pilih sikat gigi
dengan bulu sikat yang lembut dan halus, apalagi jika Anda memiliki gigi
sensitif. Sikat gigi berbulu lembut dan halus cenderung tidak
mengiritasi permukaan terluar gigi (enamel) sehingga mampu mengurangi
risiko munculnya rasa ngilu.
Sikat gigi dengan ujung kepala sikat
yang bulat dan mengecil juga disarankan, karena model seperti ini akan
memudahkan bulu sikat dalam menjangkau permukaan gigi secara menyeluruh.
Pasta gigi
Pilih
pasta gigi yang mengandung fluoride, karena mineral yang satu ini dapat
memperkuat enamel gigi dan dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Sementara agi yang memiliki gigi sensitif, sebaiknya pilih pasta gigi
yang dibuat khusus untuk gigi sensitif.
Pasta gigi sensitif
mengandung bahan khusus yang tidak mengiritasi enamel gigi. Salah satu
contoh bahannya adalah potasium nitrat. Bahan ini mampu menghambat
proses munculnya nyeri dan ngilu pada gigi sensitif yang terjadi akibat
makanan, minuman, atau rangsangan lainnya.
Kebiasaan sikat gigi
dua kali sehari merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan gigi dan
mulut serta kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, itu saja tidak
cukup. Anda juga harus menyikat gigi dengan cara yang benar dan rutin
berkunjung ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk memastikan gigi
dan mulut Anda selalu sehat.
*Sumber: aladokter.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar