Jum'at, 15 Juli 2022 19:38:02
Pandan adalah jenis tanaman yang memiliki aroma dan banyak manfaat
sebagai bumbu masakan. Selain sebagai bumbu masakan, daun pandan ini
digunakan sebagai obat herbal yang kaya akan khasiat. Lantas bagaimana
khasiat daun pandan untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.
Pandan tumbuh subur di kawasan Asia Tenggara, terutama Indonesia. Tak
heran apabila banyak masyarakat menggunakan daun pandan sebagai pewangi
berbagai jenis makanan dan minuman. Dilansir dari Healthline, tanaman
yang memiliki nama latin Pandanus Amaryllifolius ini kaya akan nutrisi
antara lain kalori, protein, vitamin A, karbohidrat, serat, zat besi,
kalsium dan fosfor.
Vitamin A pada daun pandan penting untuk
kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Zat besi dapat membantu
menangkal kondisi seperti anemia dan membantu sirkulasi darah dan
oksigen tepat. Daun pandan juga menjadi sumber serat yang baik untuk
menjaga usus bekerja lebih optimal untuk menyerap nutrisi.
Selain itu ada beberapa khasiat daun pandan untuk kesehatan tubuh yang wajib untuk diketahui.
1. Menurunkan tekanan darah
Daun pandan memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Anda dapat
menggunakan daun pandan apabila mengalami gejala pusing hingga dapat
membantu mencegah terjadinya stroke.
2. Meredakan asam urat
Anda dapat menggunakan daun pandan yang diolah menjadi teh untuk
menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Teh daun pandan dapat diminum
secara rutin juga dapat membantu menghilangkan batu ginjal pada tubuh.
3. Mencegah penyakit jantung
Dikutip dari WebMD, daun pandan baik untuk jantung karena ditemukannya sumber karotenoid. Hal ini berfungsi untuk mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis atau penyempitan arteri jantung karena penumpukan plak.
4. Perawatan kulit dan rambut
Daun pandan juga dipercaya dapat membantu perawatan serta menutrisi kulit dan mencegah rambut berketombe. Anda dapat menggunakan daun pandan untuk keramas serta mengoleskannya ke kulit.
5. Meningkatkan stamina tubuh
Daun pandan memiliki fungsi untuk meningkatkan stamina tubuh. Caranya dengan merebus lima lembar daun pandan dengan 3 gelas air. Rebus hingga mendidih dan biarkan hingga dingin. Anda dapat menambahkan beberapa tetes lemon ke dalam air dan minum secara rutin setiap 2 hari sekali.
Nah, itulah beberapa khasiat daun pandan yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
*Sumber: suara.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar